Contre-indications au jeûne de 5 jours :

Certaines personnes trop affaiblies ne pourraient pas bénéficier des bienfaits du jeûne car leur force vitale est insuffisante, par exemple dans le cas de diabète insulino dépendant, de malades épuisés, dévitalisés, de malades sous médications chimiques lourdes (car l’effet des médicaments est multiplié et leur toxicité devient incontrôlable) et en cas de grossesse.

Jeûner seul ou en groupe

Il est possible de faire un jeûne seul, en suivant par exemple les conseils du Dr Lutzner dans son livre « Comment revivre par le jeûne » et à condition de ne pas être dépressif, ou sans force suite à une maladie, ou trop tendu et stressé, ou sous médication forte. Cela demande de la volonté et du courage mais c’est possible. Ne pas hésiter à se faire soutenir par des gens qui ont déjà jeûné. Vous pouvez jeûner partout où vous vous sentez à l’aise, au calme, dans un endroit serein, sans contrainte, loin du stress, du bruit... En effet ce vide intérieur du jeûne sera comblé par la beauté environnante grâce aux 5 sens mis en éveil.
Ne pas oublier qu’un jeûneur est plus sensible aux perturbations et stress extérieurs.
Toutefois en groupe les choses sont plus faciles car chaque jeûneur est épaulé par les autres, et les impressions, sensations, doutes et joies sont partagés. Pour un premier jeûne de plusieurs jours il est recommandé de le faire en dehors de son cadre habituel avec quelqu’un d’expérimenté.
C’est en général au 2e ou 3e jour que l’on ressent une certaine fatigue due à l’épuisement du glucose disponible dans le sang, alors que le corps commence la transformation des graisses en sucre. Personne ne vient par hasard au jeûne, et les groupes ne se forment pas non plus par hasard, car beaucoup de sérénité, des échanges profonds voient le jour lors de jeûne en groupe.

Les deux plus grands spécialistes du jeûne que sont Shelton aux Etats-Unis et Bertholet en Suisse, puis Désiré Mérien et Pierre-Valentin Marchesseau en France, tous ceux qui ont vécu et parlé du jeûne, parlent aussi de l'importance de l'ambiance.
Ils parlent de l'importance du climat car il est toujours plus favorable de jeûner dans un climat chaud, doux, tempéré, d'accompagner le jeûne de lectures positives, de relaxations, de gymnastique douce, de contacts avec la nature, de bain ou de massages.