Et la sensation de faim

Elle disparaît en général au début du 3e jour, lorsque le corps s’habitue à se nourrir de ses réserves et n’attend plus d’alimentation extérieure. C’est une déprogrammation des habitudes de repas qui s’opère alors.
Les jours suivants on se sent très bien , plus léger. Jeûner ce n’est pas avoir faim et tous les stagiaires le constatent avec surprise.

Et les crises curatives

Ce sont toutes les manifestations du corps qui témoignent de l'élimination, citons par exemple la mauvaise haleine, l’éruption de boutons, des urines et la langue chargées. Elles ne sont pas dangereuses, et peuvent être modulées.

Pourquoi marcher tout en faisant du jeûne ?

Notre organisme est conçu pour accomplir des efforts physiques, or notre vie sédentaire ne nous le permet plus de la même façon que nos grands parents.
Rappelons qu’une activité physique active la circulation sanguine, oxygène le corps, fortifie le cœur, les poumons et les muscles, augmente l’amplitude de la respiration….
Le matin on peut se sentir un peu mou ou nauséeux, alors il est bon de commencer la journée par des mouvements et des respirations tout en douceur qui vont dégager les toxines accumulées durant la nuit dans le sang.
Alors jeûner et marcher c’est possible ?
Oui, à condition de ne pas fournir d’efforts physiques trop violents car nous ne disposons pas de sucres rapides, c’est pourquoi les efforts modérés de la marche sont bien adaptés au jeûne. En effet nous allons nous nourrir de nos réserves, car notre foie va transformer peu à peu les graisses en glucose (néo-glycogénèse) nous fournissant ainsi autant de calories que nous lui en demandons, mais à un rythme lent. C’est pourquoi le jeûne est la marche avec des pauses s’harmonisent bien. Résumons les intérêts de la marche pendant le jeûne hydrique du type Buchinger

• En évitant au mental de tourner en rond, l’exercice physique est un dérivatif à nos pensées parasites
• Eviter la fonte musculaire et favoriser plutôt le recyclage des graisses
• Activer les processus de nettoyage et de filtrage au niveau des reins, du foie, des poumons et de la peau, car l’activité physique brasse les liquides de notre corps qui contient 70% d’eau et active la respiration.
• Le contact avec la nature, les grands arbres revitalisants, les rivières en été, le lien à la terre pour se décharger des tensions et des ions positifs.
• Une mise en acidose ponctuelle prévenant les maladies dégénératives (cancer, sclérose en plaque) par la triple action du jeûne, de l’air des montagnes et de l’activité physique.
• Une saine fatigue musculaire qui permet d’améliorer le sommeil souvent plus léger pendant le jeûne.

Ainsi une semaine de jeûne associé à de la marche a 30% d’effet de plus qu’une semaine de jeûne simple.

L’important pour le Dr Lützner est d’atteindre une fois par jour les limites de ses capacités physiques, car c’est l’assurance de rester en aussi bonne condition physique pendant le jeûne qu’auparavant. Celui qui reste au lit en jeûnant pourrait perdre ses forces et ses capacités de résistance.
Après chaque effort, marche, bain, sauna il est important de se reposer, pour laisser au corps la possibilité de se recharger.

Si l’on peut il est bien de se faire masser pendant le jeûne pour aider au drainage des toxines et détendre les muscles afin d’éviter les crampes.

Et après un jeûne ?

Une semaine de jeûne est souvent l’occasion d’une prise de conscience de notre relation à l’alimentation et à notre corps. Les conseils d’un naturopathe prennent alors tout leur sens et permettent d’envisager sereinement la reprise alimentaire et la poursuite d’une bonne hygiène de vie.

Conclusion :