Gestion du stress

Burn-out : quand faut-il réagir ?

Travailler pour atteindre vos objectifs et avoir une vie stable financièrement est très important. Cependant, il ne faut pas exagérer en travaillant vingt-quatre heures sur vingt-quatre. N’oubliez pas que vous n’êtes pas un robot. Votre cerveau a besoin de repos,…

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Cohérence cardiaque : 3 exercices pour évacuer le stress

Pour beaucoup, soulager le stress consiste à s’allonger sur le canapé après le travail et à regarder une émission de télévision. Cependant, pour vraiment maîtriser le stress, il est important de connaître et d’appliquer des techniques anti-stress efficaces. Pour vous…

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