L'être humain ne peut survivre après 30 jours sans nourriture, 3 minutes sans oxygène et 3 jours sans eau potable. L'eau constitue 60 à 70% du corps humain et assure son bon fonctionnement. Ce sont des faits immuables et ces trois éléments sont vitaux pour l'homme. Mais pourquoi est-il important de boire suffisamment d'eau ? Ces quelques lignes vous éclaireront mieux sur ce sujet.
L'eau pour maintenir le volume de sang dans l'organisme !
Le plasma, qui constitue 55% du sang, est composé à 90% d'eau. Sans eau, le plasma perd sa fluidité et donc le sang, qui doit transporter l'oxygène dans tout le corps. C'est grâce au sang que l'oxygène atteint les muscles, le cerveau et les différents organes. Il leur permet d'absorber les nutriments et de produire l'énergie dont ils ont besoin pour fonctionner. C'est pourquoi il est important de boire suffisamment d'eau. Pour votre santé, assurez-vous que votre eau est saine avant de la boire. Si vous souhaitez disposer d'eau purifiée, la
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L'eau pour faciliter les activités métaboliques !
Les nutriments ne peuvent être absorbés et assimilés par l'organisme que si le processus de digestion se déroule bien. Et qu'est-ce que cela a à voir avec l'eau ? Eh bien, la salive, qui est composée à 90 % d'eau, fait le gros du travail. Il est donc important d'en boire suffisamment. De plus, grâce à la transpiration, le corps régule sa température interne lorsqu'elle est supérieure à la normale, et le fait de boire de l'eau compense cela. Il en va de même pour l'urine. Par l'intermédiaire des reins, elle retient les éléments essentiels à la santé tout en éliminant les déchets toxiques et métaboliques. L'eau assure également le bon fonctionnement des reins.
L'eau pour une bonne hydratation de la peau !
Une peau bien hydratée n'est pas forcément vitale, mais elle est nécessaire à votre bien-être. Saviez-vous que votre peau est composée à plus de 80% d'eau ? Imaginez ce qui se passe si vous ne buvez pas assez d'eau. Ne soyez pas surpris si cette dernière se dessèche et devient moins résistante aux agressions extérieures. Mais si vous buvez de l'eau correctement, ce ne sera pas un problème. En d'autres termes, boire 2,5 litres d'eau par jour et plus s'il fait très chaud, sera la meilleure solution. Cela permettra à votre peau de retrouver sa douceur, sa souplesse, et surtout, son pouvoir protecteur.