Bien-être & méditation

Comment les sons ont une action sur notre bien-être ?

Chaque jour, vous avez l’habitude d’écouter votre groupe de musique préféré. En arrivant du travail, vous mettez à fond le haut-parleur pour savourer une belle mélodie qui passe à la radio. Des gestes qui sont souvent habituels. Mais êtes-vous conscient…

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Pourquoi la médiation peut rendre heureux ?

Lorsqu’ on entend parler de méditation, on comprend tous à peu près de quoi il s’agit et imagine une personne qui s’est assise dans la position du lotus, a fermé les yeux, est montée au-dessus de l’agitation et peut-être au-dessus…

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Comment canaliser l’énergie grâce au taï chi chuan ?

Le Tai Chi Chuan peut être classé comme une pratique gymnique très énergique. Il est très ancien et fait partie du système de médecine coutumière chinoise. Sous la forme d’un art martial, il sollicite l’énergie et le corps de celui-ci. D’où vient…

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Développement personnel : comment trouver sa mission de vie ?

La mission de vie indique tout bonnement la raison d’être d’une personne sur la terre. Elle lui permet de comprendre sa vocation ainsi que les étapes à suivre pour s’épanouir. Allons essayer d’examiner soi-même à l’aide des questions suivantes pour…

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Cohérence cardiaque : 3 exercices pour évacuer le stress

Pour beaucoup, soulager le stress consiste à s’allonger sur le canapé après le travail et à regarder une émission de télévision. Mais pour vous détendre efficacement et rapidement, vous devez faire des exercices de respiration, faire du sport et méditer…

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