Bien-être & santé

optimiser votre sommeil

Comment optimiser votre sommeil ?

Que nous cherchions des moyens de rester jeunes, que nous convoitons un peu plus de concentration ou que nous cherchions simplement les raisons pour lesquelles nous nous sentons si grincheux dans la journée, il y a de fortes chances que…

Lire la suite

Pourquoi boire suffisamment d’eau est important ?

L’être humain ne peut survivre après 30 jours sans nourriture, 3 minutes sans oxygène et 3 jours sans eau potable. L’eau constitue 60 à 70% du corps humain et assure son bon fonctionnement. Ce sont des faits immuables et ces…

Lire la suite

Pourquoi l’alimentation joue un rôle sur notre santé ?

Le corps a besoin de certains éléments pour son bon fonctionnement. Ces éléments se trouvent dans les aliments que nous ingérons. En effet, le développement de notre corps et le bon fonctionnement de notre organisme dépendent de la qualité et…

Lire la suite

Allergie : comment se débarrasser des acariens ?

Les acariens sont de minuscules arachnides microscopiques qui ne peuvent pas être vus à l’œil nu, mais qui se reproduisent en vous. Ils sont pratiquement omniprésents, car ils remplissent vos lits, vos vêtements et vos sols, se mélangent à la poussière…

Lire la suite

Pourquoi la respiration est la clé d’une bonne santé ?

Le fait de respirer est un geste que vous faites chaque jour. L’inspiration d’une bonne quantité de CO2 vous garantit votre existence. Mais savez-vous que chaque rythme de respiration peut entraîner des conséquences différentes ? Il est donc utile de savoir…

Lire la suite